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Experimente este smoothie rápido e fácil
Receita de Smoothie de morango e banana rápida e fácil
Precisa de um lanche rápido e saudável? Experimente este smoothie de morango e banana cremoso e satisfatório com algumas coberturas saudáveis. Este smoothie cremoso e delicioso aproveita o poder de dois superalimentos para perder peso, morangos e bananas.
Morangos têm poucas calorias mas denso em nutrientes. Eles são ricos em antioxidantes e contêm uma quantidade razoável de fibras que podem desencadear a produção de um hormônio que pode acelerar o seu metabolismo e suprimir o apetite.
As bananas costumam ter uma má reputação por causa de seu teor de calorias e carboidratos, mas a verdade é que as bananas contêm vários nutrientes que têm benefícios para a digestão, saúde do coração e perda de peso. As bananas também são ricas em fibras e amido resistente. Tanto a fibra dietética quanto o amido resistente têm sido associados a um aumento da saciedade, diminuição da fome e plenitude duradoura após a refeição. Foi mesmo demonstrado que reduz a gordura da barriga.
É um lanche perfeito, delicioso e saudável.
Ingredientes
- 1 xícara de morangos, congelados, sem açúcar
- 1 banana média, fatiada (congelada)
- 1 colher de chá de sementes de chia
- 2 colheres de sopa de manteiga de noz
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1 xícara de bebidas, leite de amêndoa, sem açúcar, estável na prateleira
Uma das melhores maneiras de aproveitar o verão é beber um smoothie frio e refrescante feito de Ingredientes frescos. Definitivamente, sou um amante de smoothies, pois é tão fácil jogar um monte de ingredientes no meu Vitamix e 30 segundos depois tomar uma bebida incrível.
E com morangos em abundância nos mercados agora, só faz sentido preparar esta receita clássica de batido de morango e banana. Posso ficar sofisticado com smoothies e incluir sementes de chia, colágeno, sementes de cânhamo e outros ingredientes divertidos, mas um smoothie simples e direto é tão delicioso.
Então pense nisso smoothie de morango e banana como seu vestidinho preto. É um clássico. Porque o que não amar em morangos frescos e sazonais, bananas doces e iogurte cremoso?
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