De outros

Couve asiática com molho de gengibre e missô

Couve asiática com molho de gengibre e missô


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sirva este slaw de inspiração asiática junto com todos os pratos grelhados no seu churrasco de verão

Usar a pasta de missô no molho dá a essa salada um sabor rico, cheio de sabor e satisfatório.

Esta receita é cortesia de Manteiga de Abóbora e Amendoim.

Ingredientes

Para o curativo

  • 1/4 xícara de azeite de oliva extra-virgem
  • 1 colher de sopa de molho de soja
  • 2 colheres de sopa de pasta de missô branco
  • 1 colher de chá de xarope de bordo ou mel
  • 1/2 limão, suco
  • 1 colher de sopa de vinagre de arroz
  • 2 colheres de sopa de gengibre fresco picado
  • 1 colher de chá de água
  • 1 colher de chá de sriracha (opcional)

Para a salada de repolho

  • 4 xícaras de folhas de couve, picadas em pedaços pequenos
  • 1 colher de sopa de azeite virgem extra
  • Pitada de sal
  • 1/8 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
  • 1 xícara de repolho roxo, picado em pedaços pequenos
  • 1/2 xícara de cenoura ralada
  • 2 colheres de sopa de sementes de gergelim

Salada Asiática de Couve Picada com Molho Miso de Gergelim

Às vezes esqueço que meu corpo não é invencível. Que eventualmente todos os doces e coquetéis do feriado me alcancem. É uma lição que não pode parecer durar para mim.

Nos últimos dias, estive em uma estrada de mão única na rua da luta. Eu & # 8217m tudo sobre relaxar durante as férias e permitir-se saciar, mas o homem isso não é sustentável. Pessoalmente, ainda luto para encontrar o limite entre comer com flexibilidade e tornar a saúde uma prioridade. Mas dias como os anteriores são um lembrete importante de porque eu realmente não posso me permitir comer restos de pizza no café da manhã e comer uma refeição inteira que vale a pena comer uma sobremesa.

Admito ter criticado as pessoas que guardam sua desintoxicação para o ano novo, mas hoje eu meio que aprecio isso. Por mais anti-desintoxicante que eu possa ser (vá se equilibrar!) Eu meio que preciso de um agora.

Não discuto muito aqui, mas um dos meus principais motivos para fazer a transição para uma dieta alimentar de verdade (+ vinho) é por causa dos problemas estomacais crônicos com os quais eu costumava lidar. Quando eu era mais jovem, perdia semanas de aula porque meu estômago doía muito e na universidade ficava constantemente constrangido porque minha barriga costumava ter um plano de jogo incompatível com meus planos pessoais.

Muito disso tinha a ver com minha concepção errônea de que saúde era de baixa caloria, então enquanto eu pensava que estava fazendo escolhas saudáveis ​​para o meu corpo, na verdade estava enchendo-o de produtos químicos e ingredientes artificiais.

Foi uma mudança de vida descobrir que eu poderia curar meus problemas de estômago comendo alimentos REAIS feitos de ingredientes reais. E eu realmente pensei que meus problemas de barriga eram coisa do passado.

Mas a realidade é que mesmo os cookies sem glúten e sem açúcar refinado ainda são cookies e qualquer coisa em quantidades extremas certamente o deixará enjoado.

Food e eu estivemos em guerra nos últimos dias. Não tenho apetite e o pouco que consigo engolir não me cai bem. Nota: blog de comida e náusea não andam de mãos dadas! Foi um lembrete importante de por que comecei a trilhar esse caminho de vida saudável em primeiro lugar.

Então, eu tenho voltado ao básico, focado em colocar mais vegetais e curar os danos que eu fiz nas últimas semanas. Eu tenho incorporado mais sucos e smoothies verdes, ioga e barris e receitas mais saudáveis ​​como esta Salada de Couve Picada Asiática com Molho de Gergelim Miso.

Acho que estou entrando na onda da redefinição de ano novo, e sabe de uma coisa? Eu & # 8217 estou bem com isso.


Salada Asiática de Couve Picada com Molho Miso de Gergelim

Às vezes esqueço que meu corpo não é invencível. Que eventualmente todos os doces e coquetéis do feriado me alcancem. É uma lição que não pode parecer durar para mim.

Nos últimos dias, estive em uma estrada de mão única na rua da luta. Eu & # 8217m tudo sobre relaxar durante as férias e permitir-se saciar, mas o homem isso não é sustentável. Pessoalmente, ainda luto para encontrar o limite entre comer com flexibilidade e tornar a saúde uma prioridade. Mas dias como os anteriores são um lembrete importante de porque eu realmente não posso me permitir comer restos de pizza no café da manhã e comer uma refeição inteira que vale a pena comer uma sobremesa.

Admito ter criticado as pessoas que guardam sua desintoxicação para o ano novo, mas hoje eu meio que aprecio isso. Por mais anti-desintoxicante que eu possa ser (vá se equilibrar!) Eu meio que preciso de um agora.

Não discuto muito aqui, mas um dos meus principais motivos para fazer a transição para uma dieta alimentar de verdade (+ vinho) é por causa dos problemas estomacais crônicos com os quais eu costumava lidar. Quando eu era mais jovem, perdia semanas de aula porque meu estômago doía muito e na universidade ficava constantemente constrangido porque minha barriga costumava ter um plano de jogo incompatível com meus planos pessoais.

Muito disso tinha a ver com minha concepção errônea de que saúde era de baixa caloria, então, embora eu pensasse que estava fazendo escolhas saudáveis ​​para o meu corpo, na verdade estava enchendo-o de produtos químicos e ingredientes artificiais.

Foi uma mudança de vida descobrir que eu poderia curar meus problemas de estômago comendo alimentos REAIS feitos de ingredientes reais. E eu realmente pensei que meus problemas de barriga eram coisa do passado.

Mas a realidade é que mesmo os cookies sem glúten e sem açúcar refinado ainda são cookies e qualquer coisa em quantidades extremas certamente o deixará enjoado.

Food e eu estivemos em guerra nos últimos dias. Não tenho apetite e o pouco que consigo engolir não me cai bem. Nota: blogs de comida e náuseas não andam de mãos dadas! Foi um lembrete importante de por que comecei a trilhar esse caminho de vida saudável em primeiro lugar.

Então, eu tenho voltado ao básico, focado em colocar mais vegetais e curar os danos que eu fiz nas últimas semanas. Eu tenho incorporado mais sucos e smoothies verdes, ioga e barris e receitas mais saudáveis ​​como esta salada asiática de couve picada com molho de gergelim Miso.

Acho que estou entrando na onda da redefinição de ano novo, e sabe de uma coisa? Eu & # 8217 estou bem com isso.


Salada Asiática de Couve Picada com Molho Miso de Gergelim

Às vezes esqueço que meu corpo não é invencível. Que eventualmente todos os doces e coquetéis do feriado me alcancem. É uma lição que não pode parecer durar para mim.

Nos últimos dias, estive em uma estrada de mão única na rua da luta. Eu & # 8217m tudo sobre relaxar durante as férias e permitir-se saciar, mas o homem isso não é sustentável. Pessoalmente, ainda luto para encontrar o limite entre comer com flexibilidade e tornar a saúde uma prioridade. Mas dias como os anteriores são um lembrete importante de porque eu realmente não posso me permitir comer restos de pizza no café da manhã e comer uma refeição inteira que vale a pena comer uma sobremesa.

Admito ter criticado as pessoas que guardam sua desintoxicação para o ano novo, mas hoje eu meio que aprecio isso. Por mais anti-desintoxicante que eu possa ser (vá se equilibrar!) Eu meio que preciso de um agora.

Não discuto muito aqui, mas um dos meus principais motivos para fazer a transição para uma dieta alimentar de verdade (+ vinho) é por causa dos problemas estomacais crônicos com os quais eu costumava lidar. Quando eu era mais jovem, perdia semanas de aula porque meu estômago doía muito e na universidade ficava constantemente constrangido porque minha barriga costumava ter um plano de jogo incompatível com meus planos pessoais.

Muito disso tinha a ver com minha concepção errônea de que saúde era de baixa caloria, então enquanto eu pensava que estava fazendo escolhas saudáveis ​​para o meu corpo, na verdade estava enchendo-o de produtos químicos e ingredientes artificiais.

Foi uma mudança de vida descobrir que eu poderia curar meus problemas de estômago comendo alimentos REAIS feitos de ingredientes reais. E eu realmente pensei que meus problemas de barriga eram coisa do passado.

Mas a realidade é que mesmo os cookies sem glúten e sem açúcar refinado ainda são cookies e qualquer coisa em quantidades extremas certamente o deixará enjoado.

Food e eu estivemos em guerra nos últimos dias. Não tenho apetite e o pouco que consigo engolir não me cai bem. Nota: blogs de comida e náuseas não andam de mãos dadas! Foi um lembrete importante de por que comecei a trilhar esse caminho de vida saudável.

Então, eu tenho voltado ao básico, focado em colocar mais vegetais e curar os danos que eu fiz nas últimas semanas. Eu tenho incorporado mais sucos e smoothies verdes, ioga e barris e receitas mais saudáveis ​​como esta Salada de Couve Picada Asiática com Molho de Gergelim Miso.

Acho que estou entrando na onda da redefinição de ano novo, e sabe de uma coisa? Eu & # 8217 estou bem com isso.


Salada Asiática de Couve Picada com Molho Miso de Gergelim

Às vezes esqueço que meu corpo não é invencível. Que eventualmente todos os doces e coquetéis do feriado me alcancem. É uma lição que não pode parecer durar para mim.

Nos últimos dias, estive em uma estrada de mão única na rua da luta. Eu & # 8217m tudo sobre relaxar durante as férias e permitir-se saciar, mas o homem isso não é sustentável. Pessoalmente, ainda luto para encontrar o limite entre comer com flexibilidade e tornar a saúde uma prioridade. Mas dias como os últimos são um lembrete importante de porque eu realmente não posso me permitir comer restos de pizza no café da manhã e comer uma refeição inteira que vale a pena comer sobremesa.

Admito ter criticado as pessoas que guardam sua desintoxicação para o ano novo, mas hoje eu meio que aprecio isso. Por mais anti-desintoxicante que eu possa ser (vá se equilibrar!) Eu meio que preciso de um agora.

Não discuto muito aqui, mas um dos meus principais motivos para fazer a transição para uma dieta alimentar de verdade (+ vinho) é por causa dos problemas estomacais crônicos com os quais eu costumava lidar. Quando eu era mais jovem, perdia semanas de aula porque meu estômago doía muito e na universidade ficava constantemente constrangido porque minha barriga costumava ter um plano de jogo incompatível com meus planos pessoais.

Muito disso tinha a ver com minha concepção errônea de que saúde era de baixa caloria, então enquanto eu pensava que estava fazendo escolhas saudáveis ​​para o meu corpo, na verdade estava enchendo-o de produtos químicos e ingredientes artificiais.

Foi uma mudança de vida descobrir que eu poderia curar meus problemas de estômago comendo alimentos REAIS feitos de ingredientes reais. E eu realmente pensei que meus problemas de barriga eram coisa do passado.

Mas a realidade é que mesmo os cookies sem glúten e sem açúcar refinado ainda são cookies e qualquer coisa em quantidades extremas certamente o deixará enjoado.

Food e eu estivemos em guerra nos últimos dias. Não tenho apetite e o pouco que consigo engolir não me cai bem. Nota: blog de comida e náusea não andam de mãos dadas! Foi um lembrete importante de por que comecei a trilhar esse caminho de vida saudável.

Então, eu tenho voltado ao básico, focado em colocar mais vegetais e curar os danos que eu fiz nas últimas semanas. Eu tenho incorporado mais sucos e smoothies verdes, ioga e barris e receitas mais saudáveis ​​como esta salada asiática de couve picada com molho de gergelim Miso.

Acho que estou entrando na onda da redefinição de ano novo, e sabe de uma coisa? Eu & # 8217 estou bem com isso.


Salada Asiática de Couve Picada com Molho Miso de Gergelim

Às vezes esqueço que meu corpo não é invencível. Que eventualmente todos os doces e coquetéis do feriado me alcancem. É uma lição que não pode parecer durar para mim.

Nos últimos dias, estive em uma estrada de mão única na rua da luta. Eu & # 8217m tudo sobre relaxar durante as férias e permitir-se saciar, mas o homem isso não é sustentável. Pessoalmente, ainda luto para encontrar o limite entre comer com flexibilidade e tornar a saúde uma prioridade. Mas dias como os anteriores são um lembrete importante de porque eu realmente não posso me permitir comer restos de pizza no café da manhã e comer uma refeição inteira que vale a pena comer uma sobremesa.

Admito ter criticado as pessoas que guardam sua desintoxicação para o ano novo, mas hoje eu meio que aprecio isso. Por mais anti-desintoxicante que eu possa ser (vá se equilibrar!) Eu meio que preciso de um agora.

Não discuto muito aqui, mas um dos meus principais motivos para fazer a transição para uma dieta alimentar de verdade (+ vinho) é por causa dos problemas estomacais crônicos com os quais eu costumava lidar. Quando eu era mais jovem, perdia semanas de aula porque meu estômago doía muito e na universidade ficava constantemente constrangido porque minha barriga costumava ter um plano de jogo incompatível com meus planos pessoais.

Muito disso tinha a ver com minha concepção errônea de que saúde era de baixa caloria, então enquanto eu pensava que estava fazendo escolhas saudáveis ​​para o meu corpo, na verdade estava enchendo-o de produtos químicos e ingredientes artificiais.

Foi uma mudança de vida descobrir que eu poderia curar meus problemas de estômago comendo alimentos REAIS feitos de ingredientes reais. E eu realmente pensei que meus problemas de barriga eram coisa do passado.

Mas a realidade é que mesmo os cookies sem glúten e sem açúcar refinado ainda são cookies e qualquer coisa em quantidades extremas certamente o deixará enjoado.

Food e eu estivemos em guerra nos últimos dias. Não tenho apetite e o pouco que consigo engolir não me cai bem. Nota: blog de comida e náusea não andam de mãos dadas! Foi um lembrete importante de por que comecei a trilhar esse caminho de vida saudável em primeiro lugar.

Então, eu tenho voltado ao básico, focado em colocar mais vegetais e curar os danos que eu fiz nas últimas semanas. Eu tenho incorporado mais sucos e smoothies verdes, ioga e barris e receitas mais saudáveis ​​como esta salada asiática de couve picada com molho de gergelim Miso.

Acho que estou entrando na onda da redefinição de ano novo, e sabe de uma coisa? Eu & # 8217 estou bem com isso.


Salada Asiática de Couve Picada com Molho Miso de Gergelim

Às vezes esqueço que meu corpo não é invencível. Que eventualmente todos os doces e coquetéis do feriado me alcancem. É uma lição que não pode parecer durar para mim.

Nos últimos dias, estive em uma estrada de mão única na rua da luta. Eu & # 8217m tudo sobre relaxar durante as férias e permitir-se saciar, mas o homem isso não é sustentável. Pessoalmente, ainda luto para encontrar o limite entre comer com flexibilidade e tornar a saúde uma prioridade. Mas dias como os anteriores são um lembrete importante de porque eu realmente não posso me permitir comer restos de pizza no café da manhã e comer uma refeição inteira que vale a pena comer sobremesa.

Admito ter criticado as pessoas que guardam sua desintoxicação para o ano novo, mas hoje eu meio que aprecio isso. Por mais anti-desintoxicante que eu possa ser (vá se equilibrar!) Eu meio que preciso de um agora.

Não discuto muito aqui, mas um dos meus principais motivos para fazer a transição para uma dieta alimentar de verdade (+ vinho) é por causa dos problemas estomacais crônicos com os quais eu costumava lidar. Quando eu era mais jovem, perdia semanas de aula porque meu estômago doía muito e na universidade ficava constantemente constrangido porque minha barriga costumava ter um plano de jogo incompatível com meus planos pessoais.

Muito disso tinha a ver com minha concepção errônea de que saúde era de baixa caloria, então enquanto eu pensava que estava fazendo escolhas saudáveis ​​para o meu corpo, na verdade estava enchendo-o de produtos químicos e ingredientes artificiais.

Foi uma mudança de vida descobrir que eu poderia curar meus problemas de estômago comendo alimentos REAIS feitos de ingredientes reais. E eu realmente pensei que meus problemas de barriga eram coisa do passado.

Mas a realidade é que mesmo os cookies sem glúten e sem açúcar refinado ainda são cookies e qualquer coisa em quantidades extremas certamente o deixará enjoado.

Food e eu estivemos em guerra nos últimos dias. Não tenho apetite e o pouco que consigo engolir não me cai bem. Nota: blogs de comida e náuseas não andam de mãos dadas! Foi um lembrete importante de por que comecei a trilhar esse caminho de vida saudável.

Então, eu tenho voltado ao básico, focado em colocar mais vegetais e curar os danos que eu fiz nas últimas semanas. Eu tenho incorporado mais sucos e smoothies verdes, ioga e barris e receitas mais saudáveis ​​como esta Salada de Couve Picada Asiática com Molho de Gergelim Miso.

Acho que estou entrando na onda da redefinição de ano novo, e sabe de uma coisa? Eu & # 8217 estou bem com isso.


Salada Asiática de Couve Picada com Molho Miso de Gergelim

Às vezes esqueço que meu corpo não é invencível. Que eventualmente todos os doces e coquetéis do feriado me alcancem. É uma lição que não pode parecer durar para mim.

Nos últimos dias, estive em uma estrada de mão única na rua da luta. Eu & # 8217m tudo sobre relaxar durante as férias e permitir-se saciar, mas o homem isso não é sustentável. Pessoalmente, ainda luto para encontrar o limite entre comer com flexibilidade e tornar a saúde uma prioridade. Mas dias como os últimos são um lembrete importante de porque eu realmente não posso me permitir comer restos de pizza no café da manhã e comer uma refeição inteira que vale a pena comer sobremesa.

Admito ter criticado as pessoas que guardam sua desintoxicação para o ano novo, mas hoje eu meio que aprecio isso. Por mais anti-desintoxicante que eu possa ser (vá se equilibrar!) Eu meio que preciso de um agora.

Não discuto muito aqui, mas um dos meus principais motivos para fazer a transição para uma dieta alimentar de verdade (+ vinho) é por causa dos problemas estomacais crônicos com os quais eu costumava lidar. Quando eu era mais jovem, perdia semanas de aula porque meu estômago doía muito e na universidade ficava constantemente constrangido porque minha barriga costumava ter um plano de jogo incompatível com meus planos pessoais.

Muito disso tinha a ver com minha concepção errônea de que saúde era de baixa caloria, então enquanto eu pensava que estava fazendo escolhas saudáveis ​​para o meu corpo, na verdade estava enchendo-o de produtos químicos e ingredientes artificiais.

Foi uma mudança de vida descobrir que eu poderia curar meus problemas de estômago comendo alimentos REAIS feitos de ingredientes reais. E eu realmente pensei que meus problemas de barriga eram coisa do passado.

Mas a realidade é que mesmo os cookies sem glúten e sem açúcar refinado ainda são cookies e qualquer coisa em quantidades extremas certamente o deixará enjoado.

Food e eu estivemos em guerra nos últimos dias. Não tenho apetite e o pouco que consigo engolir não me cai bem. Nota: blogs de comida e náuseas não andam de mãos dadas! Foi um lembrete importante de por que comecei a trilhar esse caminho de vida saudável em primeiro lugar.

Então, eu tenho voltado ao básico, focado em colocar mais vegetais e curar os danos que eu fiz nas últimas semanas. Eu tenho incorporado mais sucos e smoothies verdes, ioga e barris e receitas mais saudáveis ​​como esta Salada de Couve Picada Asiática com Molho de Gergelim Miso.

Acho que estou entrando na onda da redefinição de ano novo, e sabe de uma coisa? Eu & # 8217 estou bem com isso.


Salada Asiática de Couve Picada com Molho Miso de Gergelim

Às vezes esqueço que meu corpo não é invencível. Que eventualmente todos os doces e coquetéis do feriado me alcancem. É uma lição que não pode parecer durar para mim.

Nos últimos dias, estive em uma estrada de mão única na rua da luta. Eu & # 8217m tudo sobre relaxar durante as férias e permitir-se saciar, mas o homem isso não é sustentável. Pessoalmente, ainda luto para encontrar o limite entre comer com flexibilidade e tornar a saúde uma prioridade. Mas dias como os anteriores são um lembrete importante de porque eu realmente não posso me permitir comer restos de pizza no café da manhã e comer uma refeição inteira que vale a pena comer sobremesa.

Admito ter criticado as pessoas que guardam sua desintoxicação para o ano novo, mas hoje eu meio que aprecio isso. Por mais anti-desintoxicante que eu possa ser (vá se equilibrar!) Eu meio que preciso de um agora.

Não discuto muito aqui, mas um dos meus principais motivos para fazer a transição para uma dieta alimentar de verdade (+ vinho) é por causa dos problemas estomacais crônicos com os quais eu costumava lidar. Quando eu era mais jovem, perdia semanas de aula porque meu estômago doía muito e na universidade ficava constantemente constrangido porque minha barriga costumava ter um plano de jogo incompatível com meus planos pessoais.

Muito disso tinha a ver com minha concepção errônea de que saúde era de baixa caloria, então, embora eu pensasse que estava fazendo escolhas saudáveis ​​para o meu corpo, na verdade estava enchendo-o de produtos químicos e ingredientes artificiais.

Foi uma mudança de vida descobrir que eu poderia curar meus problemas de estômago comendo alimentos REAIS feitos de ingredientes reais. E eu realmente pensei que meus problemas de barriga eram coisa do passado.

Mas a realidade é que mesmo os cookies sem glúten e sem açúcar refinado ainda são cookies e qualquer coisa em quantidades extremas certamente o deixará enjoado.

Food e eu estivemos em guerra nos últimos dias. Não tenho apetite e o pouco que consigo engolir não me cai bem. Nota: blog de comida e náusea não andam de mãos dadas! Foi um lembrete importante de por que comecei a trilhar esse caminho de vida saudável em primeiro lugar.

Então, eu tenho voltado ao básico, focado em colocar mais vegetais e curar os danos que eu fiz nas últimas semanas. Eu tenho incorporado mais sucos e smoothies verdes, ioga e barris e receitas mais saudáveis ​​como esta Salada de Couve Picada Asiática com Molho de Gergelim Miso.

Acho que estou entrando na onda da redefinição de ano novo, e sabe de uma coisa? Eu & # 8217 estou bem com isso.


Salada Asiática de Couve Picada com Molho Miso de Gergelim

Às vezes esqueço que meu corpo não é invencível. Que eventualmente todos os doces e coquetéis do feriado me alcancem. É uma lição que não pode parecer durar para mim.

Nos últimos dias, estive em uma estrada de mão única na rua da luta. Eu & # 8217m tudo sobre relaxar durante as férias e permitir-se saciar, mas o homem isso não é sustentável. Pessoalmente, ainda luto para encontrar o limite entre comer com flexibilidade e tornar a saúde uma prioridade. Mas dias como os anteriores são um lembrete importante de porque eu realmente não posso me permitir comer restos de pizza no café da manhã e comer uma refeição inteira que vale a pena comer uma sobremesa.

Admito ter criticado as pessoas que guardam sua desintoxicação para o ano novo, mas hoje eu meio que aprecio isso. Por mais anti-desintoxicante que eu possa ser (vá se equilibrar!) Eu meio que preciso de um agora.

Não discuto muito aqui, mas um dos meus principais motivos para fazer a transição para uma dieta alimentar de verdade (+ vinho) é por causa dos problemas estomacais crônicos com os quais eu costumava lidar. Quando eu era mais jovem, perdia semanas de aula porque meu estômago doía muito e na universidade ficava constantemente constrangido porque minha barriga costumava ter um plano de jogo incompatível com meus planos pessoais.

Muito disso tinha a ver com minha concepção errônea de que saúde era de baixa caloria, então enquanto eu pensava que estava fazendo escolhas saudáveis ​​para o meu corpo, na verdade estava enchendo-o de produtos químicos e ingredientes artificiais.

Foi uma mudança de vida descobrir que eu poderia curar meus problemas de estômago comendo alimentos REAIS feitos de ingredientes reais. E eu realmente pensei que meus problemas de barriga eram coisa do passado.

Mas a realidade é que mesmo os cookies sem glúten e sem açúcar refinado ainda são cookies e qualquer coisa em quantidades extremas certamente o deixará enjoado.

Food e eu estivemos em guerra nos últimos dias. Não tenho apetite e o pouco que consigo engolir não me cai bem. Nota: blog de comida e náusea não andam de mãos dadas! Foi um lembrete importante de por que comecei a trilhar esse caminho de vida saudável em primeiro lugar.

Então, eu tenho voltado ao básico, focado em colocar mais vegetais e curar os danos que eu fiz nas últimas semanas. Eu tenho incorporado mais sucos e smoothies verdes, ioga e barris e receitas mais saudáveis ​​como esta Salada de Couve Picada Asiática com Molho de Gergelim Miso.

Acho que estou entrando na onda da redefinição de ano novo, e sabe de uma coisa? Eu & # 8217 estou bem com isso.


Salada Asiática de Couve Picada com Molho Miso de Gergelim

Às vezes esqueço que meu corpo não é invencível. Que eventualmente todos os doces e coquetéis do feriado me alcancem. É uma lição que não pode parecer durar para mim.

Nos últimos dias, estive em uma estrada de mão única na rua da luta. Eu & # 8217m tudo sobre relaxar durante as férias e permitir-se saciar, mas o homem isso não é sustentável. Pessoalmente, ainda luto para encontrar o limite entre comer com flexibilidade e tornar a saúde uma prioridade. Mas dias como os anteriores são um lembrete importante de porque eu realmente não posso me permitir comer restos de pizza no café da manhã e comer uma refeição inteira que vale a pena comer uma sobremesa.

Admito ter criticado as pessoas que guardam sua desintoxicação para o ano novo, mas hoje eu meio que aprecio isso. Por mais anti-desintoxicante que eu possa ser (vá se equilibrar!) Eu meio que preciso de um agora.

Não discuto muito aqui, mas um dos meus principais motivos para fazer a transição para uma dieta alimentar de verdade (+ vinho) é por causa dos problemas estomacais crônicos com os quais eu costumava lidar. Quando eu era mais jovem, perdia semanas de aula porque meu estômago doía muito e na universidade ficava constantemente constrangido porque minha barriga costumava ter um plano de jogo incompatível com meus planos pessoais.

Muito disso tinha a ver com minha concepção errônea de que saúde era de baixa caloria, então enquanto eu pensava que estava fazendo escolhas saudáveis ​​para o meu corpo, na verdade estava enchendo-o de produtos químicos e ingredientes artificiais.

Foi uma mudança de vida descobrir que eu poderia curar meus problemas de estômago comendo alimentos REAIS feitos de ingredientes reais. E eu realmente pensei que meus problemas de barriga eram coisa do passado.

Mas a realidade é que mesmo os cookies sem glúten e sem açúcar refinado ainda são cookies e qualquer coisa em quantidades extremas certamente o deixará enjoado.

Food e eu estivemos em guerra nos últimos dias. Não tenho apetite e o pouco que consigo engolir não me cai bem. Nota: blog de comida e náusea não andam de mãos dadas! Foi um lembrete importante de por que comecei a trilhar esse caminho de vida saudável.

Então, eu tenho voltado ao básico, focado em colocar mais vegetais e curar os danos que eu fiz nas últimas semanas. Eu tenho incorporado mais sucos e smoothies verdes, ioga e barris e receitas mais saudáveis ​​como esta Salada de Couve Picada Asiática com Molho de Gergelim Miso.

Acho que estou entrando na onda da redefinição de ano novo, e sabe de uma coisa? Eu & # 8217 estou bem com isso.



Comentários:

  1. Molloy

    Você atingiu a marca. Achei excelente, eu apoio.

  2. Kern

    Eu acho que você não está certo. Tenho certeza. Eu posso provar. Escreva em PM, discutiremos.

  3. Zifa

    The authoritarian point of view

  4. Truitestall

    você disse isso corretamente :)

  5. Mezitilar

    Peço desculpas, mas, na minha opinião, você cometeu um erro. Eu posso provar. Escreva-me em PM, comunicaremos.

  6. Kajirg

    Você não está certo. Tenho certeza. Proponho discuti-lo.

  7. Abdi

    Eu considero, que você não está certo. Escreva para mim em PM, vamos conversar.



Escreve uma mensagem